今日は体スキャンをしてみました…。
そうしたら、また３センチほど減っていたのですが、誤差の範囲かなと言う気になり、
３センチくらいで一喜一憂するのは嫌だなと思ったので、一旦、筋トレやめます！
レコーディングダイエットに変更です。
記録するだけで、自分の食べたものを見直して、食べすぎに気づけるという、あの有名な方法を試してみたいと思います。
今までも書いていたので、レコーディングダイエット9日目ということで、仕切り直したいと思います。
今日の食事は、
朝：バランスパワー、スティックパン
昼：大根と鶏肉と舞茸の炒め物
夜：麻婆豆腐、菓子パン
間食：クッキー3枚、飴玉4個、チョコ5粒、ベビースター小袋1つ
です。
これを食べてないと思ってると、だから太るんだよって感じでしょうか？
ダイエットするならおやつは100kcalまでとか言いますし、食べすぎですよね…？
なにかに置き換えられないものか…。
