【時間管理術だけじゃない！人生を変える力強いアドバイスが詰まった一冊】 朝8時までの習慣で人生は9割変わる/市川清太郎https://amzn.to/41Xv8qA時間管理術の本かと思って読み始めたら、人生を変える力強いメッセージに驚かされました。前半からとても力強…

ダイエット日記も37日目です。しかし、体重は増えることはあっても減らないですね。 今日の食事は、朝：フルグラ昼：カップ麺間食：飴玉4個夜：白菜の煮物間食：チョコ5粒、柿の種小袋1個、ばかうけ6枚です。 今日は仕事始めでした。特にいつもと変わらず始…

アルインコ(ALINCO) フィットネスバイク https://amzn.to/3BWnsu0去年の8月ごろに購入したフィットネスバイクですが、最近になって使用頻度が増えたので、その良さをレビューします！ まず特筆すべきは静音性。駆動音が大きいと集合住宅では使いにくいと言わ…

新年あけまして5日目でございます。そろそろ通常営業に切り替えないといけないかな…。 今日の食事は、朝：スティックパン1袋昼：餅2個間食：柿の種小袋1個夜：海鮮丼(お持ち帰り専門)間食：チョコ5粒、チョコパイ1個、柿の種小袋1個、ばかうけ6枚です。 今日…

新年あけまして4日目でございます。今日はようやく洗濯できました。掃除も頑張りました。気がつけば、また収納ケースを買ってしまいました。減らそうと思ってたのに…。どこで間違えた…？ 今日の食事は、朝：卵ご飯、魚肉ソーセージ昼：カップ麺間食：キャラ…

基本は7つのワンピース シンプルパターンのきれいスタイル/香田あおい https://amzn.to/3BKpKMW ミシンで服を作ってみたいけど、手順が多いのは苦手…。そんな方におすすめなのがこの本です。私も、夏用の部屋着にVネックのノースリーブワンピースが欲しくて…

新年あけまして3日目でございます。3が日がようやく終わります。明日からは掃除、洗濯、解禁ですね。 今日の食事は、朝：食パン2枚、魚肉ソーセージ昼：なし間食：ななチキ夜：卵ご飯、魚肉ソーセージ、スティックパン1袋間食：うまい棒4本、飴玉3個、チョコ…

ミニマリスト、41歳で4000万円貯める/森秋子 https://amzn.to/41WXPUH ミニマリスト・森秋子さんの「お金との付き合い方」と「シンプルな暮らしのヒント」が詰まった一冊。物を減らし、本当に大切なものに囲まれて生活したい人にピッタリの内容です。 例えば…

新年あけまして2日目でございます。まだまだお休みはこれからです。レコーディングダイエットに変更してから14日目ということで、明日からは数えません。 今日の食事は、朝：惣菜パン昼：食パン2枚夜：餅2個、魚肉ソーセージ間食：うまい棒8本、飴玉5個、チ…

書いて、捨てる！ モノと心の"ガラクタ"を手放せる4つのノート/筆子 https://amzn.to/4fWFWc1 この本では、「ノートに書く」というシンプルな方法で心や生活を整える4つの書き方が紹介されています。頭の中を整理するために書く、ストレスを軽くするために書…

新年あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。レコーディングダイエットに変更してから13日目ということで、そろそろ数えなくても良いかなと思います。 今日の食事は、朝：鶏肉とナスのお浸し昼：ビュッフェ夜：菓子パン間食：うまい棒…

月10万円で より豊かに暮らす ミニマリスト生活/ミニマリスト・Takeru https://amzn.to/4fFvu8g節約本だと思って読むとがっかりするかもしれませんが、この本は**ミニマリスト・Takeruさんの「持ち物」や「暮らしのルール」についてまとめられています。 た…

体スキャンを実行して、3センチ増えたとか減ったとか、誤差の範囲で一喜一憂するの嫌になったので、筋トレやめました。レコーディングダイエットに変更です。レコーディングダイエット12日目ということで、 今日の食事は、朝：餅2個、魚肉ソーセージ昼：イン…

朝１時間ですべてが変わるモーニングルーティン/池田千恵 https://amzn.to/3DC1EEF この本は「効率的に時間を使いたい」と思っている方にぴったりです。私も、日々のタスク管理に悩んでいたところ、この本に出会いました。 内容の大筋は、「朝に早起きして、…

体スキャンを実行して、3センチ増えたとか減ったとか、誤差の範囲で一喜一憂するの嫌になったので、筋トレやめました。レコーディングダイエットに変更です。レコーディングダイエット11日目ということで、 今日の食事は、朝：餅2個、魚肉ソーセージ昼：麻婆…

タイプ別診断でわかる時間の使い方 吉武麻子 https://amzn.to/3BPtD2W時間の使い方を見直したいと思い、手に取ったこの本。子供向けに書かれているため、イラストが多く、内容もとても砕けた雰囲気で、楽しく読める構成になっています。 特に面白いのは、「…

昨日は体スキャンを実行して、3センチ増えたとか減ったとか、誤差の範囲な気がしたので、一旦筋トレやめました。レコーディングダイエットに変更です。レコーディングダイエット10日目ということで、 今日の食事は、朝：なし昼：餅2個、魚肉ソーセージ間食：…

1週間で8割捨てる技術/筆子 https://amzn.to/3ZXPdKy この本は、モノの捨て方にフォーカスし、効率よく片付けを進めるための実践的なコツを教えてくれます。たとえば、「時間を決めて27個捨てる」というシンプルなウォーミングアップから始まり、場所ごとに…

今日は体スキャンをしてみました…。そうしたら、また３センチほど減っていたのですが、誤差の範囲かなと言う気になり、３センチくらいで一喜一憂するのは嫌だなと思ったので、一旦、筋トレやめます！レコーディングダイエットに変更です。記録するだけで、自…

神時間力/星渉 https://amzn.to/3ZX40W8 時間管理術を学びたくて手に取った本でしたが、内容が私の求めていたものと少し違い、途中で読むのを止めてしまいました。しかし、対話形式やストーリー形式で書かれているので、とても読みやすく、ぜひ紹介したいと…

ダイエットを始めて27日目です。明日にはまた体スキャンをして確認します。楽しみです。 筋トレは今日のメニューもプランク20秒、ワイドスクワット10回、デッドバグ20回を3セット。3セット目に入る前に、ちょっと長めに休憩を取って、こなしました。長めとい…

ダイエットを始めて26日目です。そろそろ土曜日が近づいて、体スキャンの日が来ようとしています。とても楽しみですが、そんなに変化はないだろうなって思ってます。 筋トレは今日のメニューもプランク20秒、ワイドスクワット10回、デッドバグ20回を3セット…

ダイエットを始めて25日目です。今日はクリスマスですが、チキンとケーキは昨日堪能してしまったので今日はなしです。 筋トレは今日のメニューもプランク20秒、ワイドスクワット10回、デッドバグ20回を3セット。3セット目に入る前に、ちょっと長めに休憩を取…

ダイエットを始めて24日目です。今日はクリスマス・イブですが、筋トレに変わりはありません。今日のメニューもプランク20秒、ワイドスクワット10回、デッドバグ20回を3セット。3セット目に入る前に、ちょっと長めに休憩を取って、こなしました。長めといっ…

ダイエットを始めて23日目です。ここまで続いてることがすごいです。感慨もひとしおです。今日のメニューもプランク20秒、ワイドスクワット10回、デッドバグ20回を3セット。3セット目に入る前に、ちょっと長めに休憩を取って、こなしました。長めといっても…

昨日は体スキャンの日でした。また増えててショックでしたが、まだ続ける気があることが自分ですごいと思います。今日のメニューもプランク20秒、ワイドスクワット10回、デッドバグ20回を3セット。3セット目に入る前に、ちょっと長めに休憩を取って、こなし…

今日は体スキャンの日です！その前にプランク20秒、ワイドスクワット10回、デッドバグ20回を3セットを今日もやりました。3セット目に入る前に、ちょっと長めに休憩を取って、こなしました。長めといっても、推奨の30秒以上は取ってません。この裏技なしには…

筋トレのメニューを増やしてから6日目です。プランク20秒、ワイドスクワット10回、デッドバグ20回を3セットを今日もやりました。そろそろ慣れてきたかもしれません！ 今日も、3セット目に入る前に、ちょっと長めに休憩を取ってみました。長めといっても、推…

筋トレのメニューを増やしてから5日目です。プランク20秒、ワイドスクワット10回、デッドバグ20回を3セットを今日もやりました。毎日、やらなくていい理由を考えてます。負けますけど(笑) 今日は、3セット目に入る前に、ちょっと長めに休憩を取ってみました…

筋トレのメニューを増やしてから4日目です。プランク20秒、ワイドスクワット10回、デッドバグ20回を3セットを今日もやりました。なんで回数増やしたんだろうと思いながらやってます。 今日もプランクは残り１０秒でひざをつきましたし、ワイドスクワットは浅…